„Funktionelles Training ist ein mehrgelenkiges Ganzkörper-Workout“. Freie komplexe Übungen mit dem eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten, die die inter- und intramuskuläre Koordination trainieren.

Auch diese neueste Trainingsmethode bietet Lisa zusätzlich zum WORLD JUMPING® bei uns an.

Was ist das ?

Functional Training…

• beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
• beinhaltet immer ein Core-Training
• arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperachsenebenen anzusprechen
• integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
• berückstichtigt die individuellen Umstände des Athleten
• arbeitet mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem Körpergewicht

Klingt cool! Dann mach mit! Wann & Wie?

Functional Training ist für dich geeignet, wenn du…

• deine Bewegungsqualität verbessen willst
• im Alltag gesunde Bewegungen etablieren möchtest
• die Performance in deiner Sportart steigern willst
• Sportverletzungen vermeiden möchtest
• auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörper-Workout bist

Der Kurs findet immer Mittwochs von 17:30 – 18:15 Uhr auf dem Sportgelände des SV 49 Hering statt. In den Ferien nach Absprache.

10er Karte

• für Mitglieder 72 €
• für Nicht-Mitglieder 80 €

Anmelden könnt ihr euch direkt bei Lisa unter: 0170-7255600, egal ob zum schnuppern oder verbindlich zum Kurs.

Das geht natürlich auch per E-Mail: befittogether@t-online.de oder über ihre Webseite.