„Funktionelles Training ist ein mehrgelenkiges Ganzkörper-Workout“. Freie komplexe Übungen mit dem eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten, die die inter- und intramuskuläre Koordination trainieren.

Auch diese neueste Trainingsmethode bietet Lisa zusätzlich zum WORLD JUMPING® bei uns an.

Was ist das ?

Functional Training…

• beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
• beinhaltet immer ein Core-Training
• arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperachsenebenen anzusprechen
• integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
• berückstichtigt die individuellen Umstände des Athleten
• arbeitet mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem Körpergewicht

Klingt cool! Dann mach mit! Wann & Wie?

Functional Training ist für dich geeignet, wenn du…

• deine Bewegungsqualität verbessen willst
• im Alltag gesunde Bewegungen etablieren möchtest
• die Performance in deiner Sportart steigern willst
• Sportverletzungen vermeiden möchtest
• auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörper-Workout bist

Da dieser Kurs erstmalig angeboten wird, könnt ihr am Mittwoch, 18. Oktober 2023, um 17.30 Uhr zum kostenlosen Schnuppern auf dem Sportgelände des SV49 Hering vorbei kommen.

Wenn euch das Kursangebot gefällt, gelten folgende Konditionen:

• Kurs 01.11.23 – 20.12.23 von 17.30 – 18.15 Uhr, 8x Functional Workout
  • für Mitglieder 60 €
  • für Nicht-Mitglieder 75 €

Anmelden könnt ihr euch direkt bei Lisa unter: 0170-7255600, egal ob zum schnuppern oder verbindlich zum Kurs.

Das geht natürlich auch per E-Mail: befittogether@t-online.de oder über ihre Webseite.